التغذية

العبور لكم – قسم الصحة يقبل كثير من الأشخاص على تناول المكملات الغذائية بهدف تعويض بعض العناصر الغذائية أو دعم الصحة العامة، لكن توفرها بسهولة لا يعني أنها مناسبة للجميع أو خالية من المخاطر. فبعض المكملات قد تسبب آثاراً جانبية أو تتفاعل…

العبور لكم - وكالات تشير الدكتورة ناتاليا شيباريوفا، خبيرة التغذية، إلى أن القيمة الغذائية للكمثرى تضاهي قيمة بعض الأطعمة الخارقة، وتوضح فوائدها الصحية. ووفقا لها، تعد الكمثرى فاكهة غنية بالألياف والبكتين والفلافونويدات والفيتامينات…

العبور لكم – متابعة كشفت أبحاث علمية حديثة أن تناول الكافيين بكميات معتدلة قد يكون جزءًا من نمط حياة صحي، إذ يرتبط بتحسين التركيز واليقظة، كما قد يساهم في خفض خطر الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة، من بينها أمراض القلب، والسكري من النوع…